Giáo viên dạy kèm yoga ghế
Dưới đây là nội dung Daykemtainha.vn giới thiệu giáo viên dạy kèm Yoga ghế (Chair Yoga) – hình thức tập yoga nhẹ nhàng, an toàn và hiệu quả.
🪑 Giáo viên dạy kèm Yoga ghế – An toàn – Dễ tập – Hiệu quả rõ rệt
Yoga ghế (Chair Yoga) là hình thức yoga nhẹ nhàng, sử dụng ghế làm công cụ hỗ trợ để thực hiện các tư thế một cách an toàn, đặc biệt phù hợp cho:
✅ Người lớn tuổi hoặc người có thể trạng yếu
✅ Người đang hồi phục sau bệnh/chấn thương
✅ Nhân viên văn phòng muốn tập yoga ngay tại chỗ ngồi
✅ Người mới bắt đầu, lo ngại đau khớp, thiếu linh hoạt
🎯 Lợi ích của Yoga ghế:
-
Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hô hấp và sự linh hoạt của cơ thể
-
Giảm đau nhức cổ vai gáy, lưng, hông – đặc biệt cho người ngồi lâu
-
Tăng sức mạnh cơ bắp nhẹ nhàng mà không gây áp lực lên khớp
-
Giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tinh thần.
👩🏫 Giáo viên dạy kèm Yoga ghế tại Daykemtainha.vn:
-
✅ Có chứng chỉ chuyên môn về Yoga trị liệu & Yoga dành cho người lớn tuổi
-
✅ Kinh nghiệm hướng dẫn nhiều học viên cá nhân: người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người bị đau khớp
-
✅ Luôn cá nhân hóa bài tập theo thể trạng, bệnh lý nền và mục tiêu của học viên
-
✅ Có thể kết hợp yoga ghế + thiền + hít thở trị liệu hoặc reiki năng lượng để hỗ trợ chữa lành thân – tâm.
📍 Hình thức học:
✅ Dạy kèm tại nhà (TP.HCM, Hà Nội…) – giáo viên đến tận nơi hướng dẫn
✅ Học online 1 kèm 1 – linh hoạt cho học viên ở xa hoặc người bận rộn
✅ Không cần thảm – chỉ cần một chiếc ghế vững chắc là có thể bắt đầu.
🧘♀️ Phù hợp cho:
-
Người mới bắt đầu tập yoga từ số 0
-
Người lớn tuổi muốn tập luyện an toàn, không chấn thương
-
Người ngồi văn phòng nhiều giờ, cần giảm đau vai gáy – thư giãn tinh thần
🔗 Học viên đã đăng ký học kèm yoga tại nhà tại đây: https://daykemtainha.vn/lop-hoc?mon-hoc=yoga
📩 Hãy để giáo viên tại hệ thống Daykemtainha.vn đồng hành cùng bạn từ những chuyển động nhỏ – từng ngày một khỏe hơn, an yên hơn..
Hotline/zalo: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 cô Mượt
Xem profile giáo viên cụ thể (có ảnh, tên, kinh nghiệm): Kích tại đây
👉 Đăng ký để được tư vấn và chọn giáo viên phù hợp tại đây:
🔗https://daykemtainha.vn/tim-gia-su
